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イライラが始まった!?

 昨日あたりから、またイライラが始まりました。なぜか、ちょっとしたことでイライラする。たまたま昨日の夜から旦那が出張で東京に行っているのですが、その荷物の用意の件で朝からイライラして口喧嘩。自分の母親と電話で話していても、さっき言ったことをあっという間に母親が忘れていしまっていることでイライラ。これが始まりだすと、ストレスがたまってきている証拠。「うつ」の症状の一つに、このイライラというのも入っているそうです。ふさぎこむのだけが「うつ」の特徴ではないのですね。本を読んで、少し勉強しました。

 さて、イライラし始めたら、ストレス解消が必要でしょう。今夜も旦那は東京ですので、夜は旦那の同僚の奥さんとご飯を食べに行く予定です。さらに、帰ってきてからは、熱烈なヨン様ファンである、東京のおばあちゃまが送ってくださったヨン様最新ドラマのメイキングDVD「太王四神記」でも見るか、やはりおばあさまが東京でビデオを撮ってくださった「ホテリアー」の最終回を見るか(富山ではテレビ朝日系がないので上戸彩さん主演のホテリアーは放送されていなかったのです)、はたまた今日最終回の「孤独の賭け」を見るか。旦那がいないと夜は一人きりなので寂しい気はするのですが、反面、自由な時間もあったりして、昨夜も「バンビ~ノ」を見た後にゆうゆうとシャワーを浴びて、その後にエクササイズなんかやっちゃたりして、ゆっくりしてからダブルベッドに一人で寝ました。今朝は10時まで良く眠れました。時々は、こういう時間も必要なのかもしれません。

 一人きりが多くて「うつ」気味になったはずなのに、旦那がいない夜を一人で満喫しているとは。どういうことか。やっぱりすこし自分の心の中をのぞいて見て、心の整理が必要なのかも。もっとイライラしないように、心をコントロールすることが、私には必要なのかもしれないなあ、なんて思ってしまいました。

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