朝まで寝付けず・・・。

 この1週間ちょっと体の調子がおかしいです。寝つきの悪い日が3日間続き、昨日はなんと寝付いたのが今朝6時・・・。夜中の12時半にベッドに入って、もちろん眠剤ものんで、全然眠くならずに、でも目をつぶったりしながら何も考えないようにしたり・・・。3時くらいには思わず瞑想(ベッドの上に座って)したりして。あまりにドキドキと鼓動も感じたので安定剤も飲みました。で、結局、朝の5時半以降にいよいよやばいなあ、と感じまして、寝つきをよくするマイスリーと言う眠剤を飲みました(いつもの眠剤のほかに)。そして6時くらいには眠れたようです。

 どうしちゃったのかしら??思いっきり更年期の症状?昨日は自転車で仕事の打ち合わせに出かけたし、前日寝不足だったので、よく眠れるといいななんて思っていましたが、まさかね、朝まで眠れないとは・・・。次に通院するのは8月の中旬。それまでに寝付きの問題がよくなっていればいいのですが、さすがに朝まで眠れない日が続いたら、困ってしまう。と言うか、体調に影響がでる。

 とにかく、ちょっと工夫してみよう。一般的な、寝る前にスマホを見ない、テレビも控えるとか。適度な運動(動き)、瞑想、考えすぎない、寝られればいいやという軽い考え方、などなど・・・。しかし、どうしちゃったのかな。たぶん、更年期障害の一つの気がする・・・なcoldsweats01

録画をしたら見なければ・・

 最近、テレビドラマを録画することが多くなってきました。見たい番組を一応、撮っておきます。すると、どんどんたまります。当たり前ですけど、たくさん録画すれば、そう、見る必要があるのですよね~。

 DVDレコーダーを持っていないときは、オンタイムで見るしかなかったので、見るために時間を工夫していた気がします。DVDレコーダーを持ってしまった今は、少しでも興味のある番組を録画して、その間に違うことをしたり、他の番組を見たり。便利にはなったのかもしれませんが、時間の使い方が変わってきてしまいました。

 録画したらそれを見るための時間が必要になる。で、見ていると、あっという間に時間が過ぎる。見たら面白いけど、見終わったあとに、「あれ?私ものすごい時間をテレビを見て過ごしてしまった」と、ちょっと反省したりする。

 時間をどのように過ごすのかが、どうやら課題になってきました。ということは、録画する番組もきちんと選んで録画をする必要がある、ということでしょうか。う~ん、考えなくちゃcoldsweats01

実は体力ついている?

 4月から新しく始めたアルバイト、実は体力がまあまあ必要です。時間としては4時間半なので、集中して仕事をするため、なんとか持ちます!

 今まで事務のアルバイトをしていたため、歩いたり荷物を持ったりすることはあまりなかったのです。と言うより、持病があるので、長時間の立ち仕事や力仕事が無理なのです~。しかし、今回のお仕事は、ちょっと力仕事があったり、ちょっと立ち仕事があったり、ちょっとPC作業があったり、内容がいろいろ。最初は仕事が終わるとヘロヘロになっていたので、大丈夫かなと自分でも思っていましたが、何とか続いています。

 そして気が付きました。もしかしてこの仕事で、実は体力がついてきているのではないか?な~んてhappy02。バイトの翌日はとりあえず両腕が筋肉痛気味。今日もそんな感じです。

 この先、いつまで雇っていただけるか分かりませんが、体力がついてきているのではないか、というのと同時に、達成感もあるので、続けたい!!そんな風に思うようになっています~confident

梅雨明けだ。

 東京も今日、梅雨明けしたそうです~。そうですよね、もう梅雨明けだよねと、ここ1週間くらい家族知人等々と話していました。だってねえ~、信じられないくらいの暑さでしたから。ただ湿度が結構あったので、まだ梅雨なのかな、と思っていました。

 それにしても暑さに慣れない。毎年この時期に紅斑が出ますが、相変わらず増えている。昨日また1個出現。しかし治るのは早い気がします。一応、睡眠はしっかりとっています。

 これから約2ヵ月くらい暑いのでしょう。なんとか体調を保ちたい。体調を崩すと、精神的にも弱くなるので、それも防ぎたい。何が理由か分からないけど落ち込むのです。落ち込む理由をあれこれ考えることも、あまりしないほうがいいと思うのです。深追いしない。とにかく体調がよくなるように、気持ちも明るめ(?)にもっていきたいと考えています~confident

ひょうが降った・・・。

 今日、16時前?15時半過ぎ?かな、録画した「ひよっこ」を見ていて、雨が降り始めたから音声がよく聞き取れない~、と思っていたら、母親が「ひょうが降ってる~」と言いながら私の部屋まで来ました。

 私の部屋では外がよく見えないので、他の部屋に行って外を見ると・・・ひょうが、降っていました。ベランダに置いてあるサンダルにひょうが当たってひっくり返りそうだった、と母親が言っていたので、そのくらいの勢い。びっくり!東京でこんなひょうを見たことは、私の記憶にはありません。

 そりゃあ録画の「ひよっこ」の音声も聞こえないわけだ・・・。いつもの大雨以上の音でしたが、気にしないで録画を見ていたなんて・・・。まさか、ひょうだなんて、驚きでした~eye

今日は休養日です。

 東京でも35℃の猛暑日となった今日は、1歩も外に出ませんでした~。昨日ちょっとがんばって図書館に行って本を借りたり、VHSのビデオテープを見たりしたのですが、昨日のうちに紅斑が2個できて、今朝また1個増えました。ので、今日は自宅で休養となりました~。

 ただ、8月の上旬に単発の仕事が入っていて、その準備もあるため自宅で辞書等と向き合っていました!背中が痛い・・・。ときどきストレッチしてます。

 明日は単発の仕事1件。午前中です。無事に終了し、帰宅できますように・・・confident

紅斑が増えちゃうの。

 暑いのは仕方ないから、動けるときに動こうと、今日は図書館に行ってみました。自分なりに休養を取りながら予定をこなしているつもりですが・・・紅斑が増えちゃうの。あ、増えると言っても1個2個ずつくらいで、前にできたものは治ってきているから、自分としては大丈夫。現在痛痒いのは1・2個。治ったのが7個くらいかな。跡が残っています~。

 少しずつでも暑さに慣れてきているから、紅斑の数も急激には増えないと思っています。でに少しでも頑張っちゃうと、翌日2・3個は出現します。私は一年の中で、この梅雨の時期が一番紅斑のできる時期です。無理しないで明日は自宅でゆっくりします~。明後日からは仕事が入っています~confident

 

「コード・ブルー」にはまってる。

 前にも書いたことがありました。来週の月曜日から新シリーズが月9で始まるドラマ「コード・ブルー」。今回は3シーズン目と言うことで、2シーズンと特番・1シーズンの再放送があったのです。というか、今2シーズンの再放送中。毎回録画して見ています。はい、はまっていますhappy01

 主人公の山下智久さんが素敵、と思っていますが、他にも豪華なメンバー。何といっても、命を救うために一生懸命な若い医師の活躍が、本当に心打たれる。現実ではなくてドラマだとわかっていても夢中になって見てしまいます。で、自分の現実と比べる→落ち込む。自分は何やってんだろうな、とか思って。

 でもそれね、いけないよね、と気づきます。私は私のできる範囲でできることをしています。これからもします。多くの人に支えられています。もちろん医師の皆さんにも。恩返しは、他の人に何かできるだろうか、できないかもしれないけど、いつのまにか恩返しができてるといいな。

 さて、今日も録画分を見て、新シリーズの月曜日を楽しみにしよう~!「コード・ブルー」今さらですが、はまっています!!

 

アルバイトだ~!

 このところ、体調がいまいちでしたが、少しずつ外に出るようにしています。今日は夕方から久しぶりのアルバイト。10日間ぶりでしょうか。

 今のアルバイトは定期的ではなくて、だいたい1ヵ月に4回~8回で、月によってシフトが違います。8月9月はほとんどお休み。その間は、他の単発の仕事があるか、ないか。なので、今回のように間が10日間空いてしまうことも多々あります。そうすると、ちょっと不安なのですよね~。業務を覚えているのか、体力的に最後までもつのか、そもそも本当に私はこの仕事をしているのか。

 自分の中では、4月から始まった新しいアルバイトが仕事であるという認識がしっかりできていなかったのです。まだまだ新人で教えていただいていて、この先も雇ってくださるのかシフトが入るのかどうか分からないから・・・。でも、月に何回でも、新人でも、アルバイトでも、お金をいただいている以上は仕事、なのですよね。

 経済的にはもちろん足りませんので、私はこの先フルタイムで働くのか、働けるのか、とか悩んだり考えたりしていて、今のアルバイトを仕事と思っていなかったのかもしれません。これはなんて失礼なことだろうと、先日気づきました。毎回できる限り取り組んでいます。それなのに自分の中でしっかりと仕事としての意識がなかった。反省。

 さて、気持ちも新たに(?)、でもいつもとおり全力に近い状態でがんばってきます。はい、このアルバイトに関しては体力気力ともに、ほぼ全力で臨まないとできませんので、がんばってきます!

 

思い切って外出。

 午後イチで用事があり、外出します!断ろうと思えば断れるのですが、なんとなく朝から喉がいがらっぽいのですが、あえて外出してみようと思います!

 喉の調子はもしかしてクーラーの部屋にいることが多いので、乾燥(?)なのか、口を開けて寝ているのか??今のところ赤くはなっていないので、思い切って外出してみます!

 今日も東京は暑い。あ、日本中暑いですよね。どのくらい自分が暑さに慣れてきているのかわかりませんが・・・。明日は仕事が入っています。早く帰ってきて、早く寝る(まだ午前中なのに、今からか~)と計画中。よし!行ってきます!

«結膜下出血で大騒ぎ?

2017年7月
            1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31          
無料ブログはココログ